なぜこの世界は生きづらいのか?

アダルトチルドレンとして 世の中で生きることの辛さや、 思うことを綴ります。

メンタルヘルス

HSP診断をやってみた ~私のHSP的特徴とエピソード~

最近聞くようになったHSPという言葉、ご存知でしょうか? HSP(Highly sensitive person)とは、 ちょっとした他人の感情や音・匂いなどを汲み取ってしまうような、 敏感で繊細な人のことです。 先日イベントバーエデンで出会ったなおさんとほのかさんのお2…

ACは惹かれ合う ~影を抱えた人間~

久々にアダルトチルドレン(AC)に関するお話です。 最近TwitterでもリアルでもACの方々と触れ合う機会が増え、 同じような生きづらさを感じていることに親近感を覚えます。 そこでふと思い出したのが、大学の研究室の先生のエピソードです。 「論文の書き方…

初恋のトラウマ

今まで言えなかった、自分の中での大きな問題を話します。

自分の居場所は他人の中に作る

「自分の居場所なんて無いんだ」 と思ったことはありませんか?

コンプレックスと欠点の話

たまには目次と見出しを付けず、考えをだらだらと書きます。 ラジオを聞き流す感じで読んでください。 他人のやっていることや過去の実績を聞くと、 「この人は凄い人だなぁ。」 「こんな完璧な人って居るんだ。」 と相手を完全無欠な人間だと思い、 羨望の…

私が不登校になればよかったと思う理由

私は中学生と高校生のとき、 学校に行きたくない と思いつつ嫌々学校に通っていました。 社会人になってから、この「学校に行きたくない」という感情が 「会社に行きたくない」感情に似てるのをヒシヒシと感じています。 学校が嫌いだったあの頃を振り返って…

「死にたい」は現状から逃げたいということ

死にたいと思うことは異常なのでしょうか? 高校までの健康診断ではありませんでしたが、 大学以降の健康診断では、心の健康状態も診断されます。 気分が晴れず常に憂鬱だ 死にたいと思うことがある いつもより疲れやすい などの質問が並んでいて、 これほぼ…

親に言われて不快だった言葉ランキング ベスト5

私の両親は2人とも毒親なので、 日常的に傷つく言葉・不快になる言葉を投げかけてきます。 今回は、私が言われて不快だと感じた言葉ベスト5を紹介したいと思います。 嫌なことをされた体験はよく覚えていますが、 その場のセリフはすぐに忘れてしまうタイ…

誕生日に流した涙

子供の頃の誕生日 子供の頃、1年に一度自分の誕生日が巡ってくるのが楽しみでした。 毎年誕生日が近づいてくると、 「今年はどんなプレゼントをお願いしようか?」と胸を膨らませていました。 当時は、祝われることが嬉しいというよりも、 プレゼントをもら…

問題児の気持ち ~大人で遊ぶ小学生~

私は小学5年生・6年生の時、学校で問題児でした。 問題行動を起こしていた当時、 「大人は全く自分の気持ちを理解してくれない。」 と思っていました。 当時の自分が大人に理解して欲しかったことを伝えたいと思います。 問題児の心理を知ることが出来る …

うつ状態から抜け出すためにやったこと

ネットワークビジネスの勧誘で疲弊し、仕事がきっかけでうつ状態になった私ですが、 心療内科を受診したものの、向精神薬の服用を辞めることにしました。 death-or-agony.hateblo.jp 現在も完全に治ったわけではありませんが、 薬を飲まずにうつ状態から抜け…

アダルトチルドレンとしての私の特徴 ~どんな生きづらさを感じている?~

私は社会人として働き始めてから、 自分がアダルトチルドレン(AC)であることに気付きました。 アダルトチルドレンに関して調べてみると、数多くの特徴が挙げられていますが、 自分と照らし合わせて当てはまる特徴を紹介したいと思います。 アダルトチルド…

私が投薬治療を拒んだ理由

2017年の夏以降、私はうつ状態になりました。気分の落ち込みがずっと続き、晴れることがありませんでした。何をする気にもなれない状況を少しでも改善したいと思い、初めて心療内科を受診する決心をしました。 初めての心療内科 憂鬱な気分がずっと続く 常に…

「死にたい」と言った3歳児

私が3歳のときの話です。 ある日、居間に置いてあった贈答品のカタログを見ていました。 カタログには美味しそうな食べ物やジュースの詰め合わせなどが載っていたのですが、 ふと日本酒の写真が目に止まりました。 子供にとってお酒は飲んではいけない「悪…

まずはじめに ~私は何者か~

はじめまして。初投稿の記事をご覧いただき、ありがとうございます。 私は24歳の社会人で、大学を卒業した後からシステムエンジニアとして働いています。 元々モノを作るのは好きですが、システムに関してはどれだけ理解しようとしても最低限のレベルまでし…